Éveille-toi dans le rêve.
Mindful Slumber enseigne l'art tibétain du yoga du rêve, pour rêver lucidement, dormir profondément et éclairer ta vie éveillée.
Pourquoi Mindful Slumber
D'autres apps calment votre esprit éveillé.
Nous éveillons votre esprit endormi.
Headspace et Calm sont parfaits pour s'endormir. Nous faisons autre chose : nous utilisons toute la nuit comme pratique.
Applications classiques de sommeil
- — Vous aident à dormir, puis la conscience s'éteint
- — Centrées sur la méditation en journée
- — Bruits blancs et histoires du soir
- — Vous vous réveillez reposé, mais inchangé intérieurement
Mindful Slumber
- Vous accompagne au seuil du sommeil en restant lucide
- Cible le tiers de votre vie que vous passez à dormir
- Yoga du rêve, bardo et induction de rêves lucides
- Transforme chaque nuit en clarté et éveil
La Pratique
Une pratique ancestrale, enfin dans votre poche.
Le yoga du rêve — milam — est l'un des Six Yogas de Naropa, transmis par Marpa et Milarepa. Aujourd'hui, il tient au creux de votre main.
« Si tu peux reconnaître le rêve comme un rêve en rêvant, tu pourras reconnaître la mort comme un rêve en mourant. »
Les quatre étapes du chemin
Reconnaître
Prendre conscience que l'on rêve pendant le rêve. La porte d'entrée de la lucidité.
Transformer
Façonner le monde du rêve à volonté : voler, démultiplier les formes.
Dissoudre
Voir le rêve comme une illusion vide, et comprendre la nature de l'éveil.
S'éveiller
Demeurer dans la claire lumière lors du sommeil profond sans rêve.
Tout dans l'application
Votre nuit, transformée en pratique.
La boîte à outils complète pour un sommeil conscient, de l'intention du soir au réveil lucide.
Yoga du Rêve Guidé
Des séances authentiques pour un sommeil lumineux.
Maîtrise du Rêve Lucide
Tests de réalité, méthodes MILD/WILD et rappels de journée.
Journal de Rêves & Analyse
Capturez vos songes dès le réveil et révélez leurs motifs cachés.
Guidance selon les Cycles
Des audios synchronisés avec les phases de sommeil paradoxal.
Bardo & Visualisations
Visualisations de déités issues de la tradition tibétaine.
Incubation de Rêves
Posez une intention : répondre à une question ou explorer un univers.
Cercles de Rêve
Partagez vos rêves et cheminez au sein d'une communauté bienveillante.
Parcours de 8 Semaines
Un cheminement structuré vers la claire lumière.
Transform your nights with guided courses.
Bedtime audio journeys that meet you at the threshold of sleep — transmuting difficult emotions, healing heartbreak, and purifying past karma into waking peace.
Emotional Alchemy Through Sleep
Transform anger, fear, and anxiety into mirror-like wisdom using authentic Tibetan deity and lucid dream awareness practices.
Working with Past Negative Karma
Release the subconscious burden of guilt and regret without self-punishment through the 4 Powers of Tibetan Buddhist purification.
Dream Yoga for Heartbreak Healing
Process romantic grief, release emotional attachment, and reconnect with inner love and wholeness across a 3-week guided journey.
🌙 100% Free to practice in the Mindful Slumber app · iOS & Android
Une nuit, quatre mouvements
Le rituel nocturne
Un rythme si fluide que le sommeil devient lui-même méditation.
Poser votre intention
Choisissez votre pratique et semez la graine de la nuit.
Glisser, rester conscient
Une séance guidée vous accompagne au passage vers le sommeil.
Réveil & journal
Notez vos rêves avant qu'ils ne s'estompent.
Intégrer
Les prises de conscience nocturnes illuminent votre quotidien.
Paroles de rêveurs conscients
Des milliers de personnes découvrent que la nuit est un espace infini de transformation.
"J'ai essayé beaucoup d'applications, mais Mindful Slumber est de loin la meilleure. Un vrai soulagement pour mon stress."
Marcus Reilly
Pratique depuis 9 mois
"J'étais sceptique, mais c'est au-delà de mes attentes. Je m'endors plus vite et dors d'un sommeil profond."
Devon Brooks
Premier rêve lucide · Semaine 2
"Mon sanctuaire chaque soir. Je ressens une paix profonde le lendemain."
Elena Vargas
Rituel chaque soir
"Au bout de deux semaines, j'ai eu mon premier rêve lucide complet. C'est incroyable."
Jaylen Carter
Diplômé du parcours 8 sem
"Le journal de rêves m'a aidé à surmonter des cauchemars récurrents."
Sofia Lindqvist
Tient un journal de rêves
"Une sagesse millénaire rendue moderne et accessible. Les méditations sont superbes."
Thomas Ohuru
Pratique depuis 1 an
Commencer gratuitement
Des tarifs tout en douceur
Commencez gratuitement. Approfondissez quand vous le souhaitez.
Begin
Tout ce dont vous avez besoin pour commencer ce soir.
- Bibliothèque de base de yoga du rêve (5 séances)
- Journal de rêves avec questions d'introspection
- Rappels de tests de réalité
- Minuteur et ambiances sonores
- Suivi des séries et progrès
Mindful+
Le chemin complet vers la maîtrise lucide.
$49.99 par an · résiliable à tout moment
Commencer l'essai gratuit de 7 jours- Tout ce qui est dans Begin, plus —
- La bibliothèque guidée complète
- Parcours complet de 8 semaines
- Visualisations avancées et bardo
- Guidance nocturne programmée sur vos cycles
- Interprétation IA des rêves
- Accès aux cercles communautaires
- Nouvelles séances chaque mois
Questions
Avant de vous endormir
Le yoga du rêve (milam) est une pratique bouddhiste tibétaine millénaire pour devenir lucide dans ses rêves et explorer l'esprit.
Aucune. L'application est faite pour les débutants avec une progression douce.
Ces apps visent l'endormissement et l'éveil diurne. Nous entraînons la conscience pendant le sommeil.
Oui, validé scientifiquement (notamment à Stanford) et pratiqué en toute sécurité depuis des siècles.
Méditations, techniques de lucidité, journal avec IA, synchronisation de cycle, visualisations et communauté.
L'accès de base est gratuit à vie. Mindful+ débloque l'intégralité avec 7 jours d'essai gratuit.
iPhone, iPad (iOS 17+) et Android avec synchronisation automatique.
Votre invitation
Cette nuit pourrait être celle où vous
vous éveillerez dans un rêve.
Rejoignez 50 000+ rêveurs qui font de leur nuit un moment d'éveil conscient.
★ 4.9 note moyenne · iOS et Android · Annulable à tout moment