Challenge · Sep 22 - Oct 12, 2026

Défi Lucidité d'Automne

Embrassez le changement de saison

Sep 22, 2026 – Oct 12, 2026
21 jours
Membres premium

Un défi pour augmenter votre fréquence de rêves lucides en automne.

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À propos
du défi

À mesure que les jours raccourcissent, profitez des nuits plus longues pour approfondir votre pratique du rêve lucide.

Ce défi de 21 jours apporte des techniques et de la motivation pour atteindre la lucidité.

🍂
Saison
Automne
🌙
Se concentrer
Lucidité
Durée
21 jours
"

L'automne nous montre à quel point il est beau de laisser aller les choses.

Inconnu

Votre pratique
pendant le défi

01
Vérifications de la réalité

Effectuez des vérifications régulières de la réalité tout au long de la journée.

02
Réveil au lit (WBTB)

Réveillez-vous pendant la nuit pour augmenter les chances de lucidité.

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Commencez votre voyage d'automne

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★★★★★
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Questions fréquemment posées

Un rappel de base des rêves est recommandé, mais les débutants sont les bienvenus.
Le WBTB consiste à se réveiller après quelques heures de sommeil, à rester éveillé brièvement, puis à se rendormir avec l’intention de faire un rêve lucide.