विंटर सोलस्टाइस डीप स्लीप रिट्रीट
सबसे लंबी रात को गले लगाओ
गहरे आराम, पुनर्स्थापना और गहरी नींद के योग पर ध्यान केंद्रित करने वाला एक निर्देशित रिट्रीट।
इस इवेंट के बारे में
पीछे हटने के बारे में
शीतकालीन संक्रांति वर्ष की सबसे लंबी रात को चिह्नित करती है, यह समय स्वाभाविक रूप से गहरे आराम और अंदर की ओर मुड़ने के लिए उपयुक्त है।
यह रिट्रीट शरीर और दिमाग को फिर से जीवंत करने के लिए स्लीप योगा (योग निद्रा) प्रथाओं पर केंद्रित है।
सर्दियों की गहराई में, अंततः मुझे पता चला कि मेरे भीतर एक अजेय गर्मी छिपी हुई है।
अल्बर्ट कैमस
अंदर क्या है
आपका अभ्यास
एकांतवास के दौरान
सचेत नींद में प्रवेश करने के लिए गहरी विश्राम प्रथाओं का मार्गदर्शन किया।
नींद की गुणवत्ता में सुधार लाने और सुबह तरोताज़ा महसूस करने की तकनीकें।
ऐप प्राप्त करें · शुरू करने के लिए निःशुल्क
अपना रिट्रीट शुरू करें
माइंडफुल स्लंबर के माध्यम से शीतकालीन संक्रांति ऑडियो गाइड और शेड्यूल तक पहुंचें।
प्रश्न