Svegliati dentro il sogno.
Mindful Slumber insegna l'antica arte tibetana del dream yoga, per sognare lucidamente, dormire profondamente e portare la chiarezza nella tua vita di veglia.
Perché Mindful Slumber
Altre app calmano la mente sveglia.
Noi risvegliamo quella che dorme.
Headspace e Calm sono ottime per addormentarsi. Noi facciamo qualcosa di diverso: usiamo l'intera notte come pratica.
App classiche per il sonno
- — Ti accompagnano al sonno, poi la coscienza si spegne
- — Focalizzate sulla meditazione diurna
- — Rumori bianchi e favole della buonanotte
- — Ti svegli riposato, ma immutato interiormente
Mindful Slumber
- Ti incontra alla soglia del sonno e resta lucido
- Usa il terzo della tua vita che passi dormendo
- Dream yoga, bardo e induzione di sogni lucidi
- Trasforma ogni notte in chiarezza e intuizione
La Pratica
Un'antica pratica, finalmente a portata di mano.
Il dream yoga — milam — è uno dei Sei Yoga di Naropa, sistematizzato nell'XI secolo e praticato da Milarepa. Ora sta nel palmo della tua mano.
«Se riesci a riconoscere il sogno come sogno mentre stai sognando, potrai riconoscere la morte come un sogno mentre stai morendo.»
I quattro stadi del percorso
Riconoscere
Riconosci che stai sognando mentre sogni. La prima porta della lucidità.
Trasformare
Modella il paesaggio onirico a tuo piacimento: vola, cambia forma.
Dissolvere
Vedi il sogno come un'illusione vuota e comprendi la realtà della veglia.
Risvegliarsi
Riposa nella consapevolezza della chiara luce nel sonno senza sogni.
Tutto nell'app
La tua notte, trasformata in pratica.
Uno strumento completo per il sonno consapevole: dall'intenzione della sera al risveglio lucido.
Dream Yoga Guidato
Sessioni autentiche che preparano mente e corpo a un sonno luminoso.
Maestria nei Sogni Lucidi
Reality check, tecniche MILD/WILD e promemoria diurni.
Diario dei Sogni & Analisi
Cattura i sogni al risveglio e scopri gli schemi nascosti.
Pratica Sintonizzata sui Cicli
Guida nei momenti REM più propizi alla lucidità.
Bardo & Visualizzazioni
Visualizzazioni di divinità e terre pure dalla tradizione.
Incubazione del Sogno
Imposta un'intenzione stasera: una domanda a cui rispondere o una paura da affrontare.
Cerchi dei Sogni
Pratica con la sangha, condividi i sogni e partecipa agli incontri.
Percorso di 8 Settimane
Un percorso strutturato verso la chiara luce.
Transform your nights with guided courses.
Bedtime audio journeys that meet you at the threshold of sleep — transmuting difficult emotions, healing heartbreak, and purifying past karma into waking peace.
Emotional Alchemy Through Sleep
Transform anger, fear, and anxiety into mirror-like wisdom using authentic Tibetan deity and lucid dream awareness practices.
Working with Past Negative Karma
Release the subconscious burden of guilt and regret without self-punishment through the 4 Powers of Tibetan Buddhist purification.
Dream Yoga for Heartbreak Healing
Process romantic grief, release emotional attachment, and reconnect with inner love and wholeness across a 3-week guided journey.
🌙 100% Free to practice in the Mindful Slumber app · iOS & Android
Una notte, quattro movimenti
Il rituale notturno
Un ritmo naturale fino a quando il sonno stesso diventa meditazione.
Imposta la tua intenzione
Scegli la pratica di stanotte e pianta il seme prima di dormire.
Scivola dentro, resta presente
Una sessione guidata accompagna il tuo passaggio al sonno.
Svegliati e scrivi
Annota il sogno prima che svanisca.
Portalo con te
Le intuizioni della notte portano calma e chiarezza alla tua giornata.
Parole di sognatori consapevoli
Migliaia di persone scoprono che il sonno è il territorio più fertile per la crescita personale.
"Ho provato molte app per dormire, ma Mindful Slumber è la migliore. Mi ha aiutato molto con l'ansia."
Marcus Reilly
Pratica da 9 mesi
"Ero scettico, ma ha superato ogni aspettativa. Routine rilassanti e facili da seguire."
Devon Brooks
Primo sogno lucido · Sett 2
"Il mio santuario serale. Mi lascia una profonda sensazione di pace."
Elena Vargas
Rituale quotidiano
"Dopo due settimane ho avuto il mio primo sogno lucido completo. Ha cambiato il mio modo di pensare."
Jaylen Carter
Diploma percorso 8 sett
"Il diario dei sogni da solo vale tutto. Gli incubi sono praticamente spariti."
Sofia Lindqvist
Usa il diario dei sogni
"Antica saggezza resa moderna e accessibile. Meditazioni bellissime."
Thomas Ohuru
Pratica da 1 anno
Inizia gratis
Prezzi leggeri come un sogno
Inizia gratis, per sempre. Approfondisci quando vuoi.
Begin
Tutto il necessario per iniziare stanotte.
- Libreria base di dream yoga (5 sessioni)
- Diario dei sogni con spunti di riflessione
- Promemoria per reality check
- Timer sonno e paesaggi sonori
- Monitoraggio di serie e progressi
Mindful+
Il percorso completo per la padronanza lucida.
$49.99 all'anno · disdici quando vuoi
Inizia la prova gratuita di 7 giorni- Tutto in Begin, più —
- Libreria guidata completa
- Percorso guidato completo di 8 settimane
- Visualizzazioni avanzate e bardo
- Guida notturna sincronizzata sui cicli
- Interpretazione sogni con IA
- Accesso alla community Dream Circles
- Nuove pratiche ogni mese
Domande
Prima di addormentarti
Il dream yoga (milam) è una pratica buddhista tibetana millenaria per diventare coscienti nei sogni e riconoscere la natura illusoria dell'esperienza.
Nessuna. Mindful Slumber è creata per principianti assoluti.
Quelle app si concentrano sulla mente da svegli. Noi lavoriamo sul terzo della vita che passi dormendo.
Sì, validato scientificamente (es. Stanford) e praticato in sicurezza da un millennio.
Meditazioni guidate, diario con IA, tecniche lucide, sincronizzazione cicli e community.
L'app base è gratis per sempre. Mindful+ sblocca tutte le funzioni con 7 giorni di prova gratuita.
iPhone, iPad (iOS 17+) e Android con sincronizzazione automatica.
Il tuo invito
Stanotte potrebbe essere la notte in cui
ti sveglierai dentro un sogno.
Unisciti a oltre 50.000 sognatori che trasformano il sonno nella parte più intenzionale della giornata.
★ 4.9 valutazione media · iOS e Android · Disdici quando vuoi