Challenge · Dec 1 - Dec 31, 2026
Sfida di pratica approfondita di dicembre
Concludere l'anno con intenzione
Una sfida di un mese per consolidare la tua pratica prima del nuovo anno.
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Riguardo a questo evento
Informazioni
sulla sfida
Dicembre può essere un mese impegnativo, ed è facile perdere la concentrazione sulle nostre pratiche spirituali.
Questa sfida incoraggia la dedizione quotidiana alla meditazione e alle routine di yoga da sogno.
Mese
Dicembre
Messa a fuoco
Dedizione
Durata
31 giorni
"
Ogni giorno è un viaggio e il viaggio stesso è casa.
Matsuo Basho
Cosa c'è dentro
La tua pratica
durante la sfida
01
Impegno quotidiano
Mantieni una pratica quotidiana costante, anche se solo per pochi minuti.
02
Riflessione di fine anno
Rivedi i tuoi progressi nell'ultimo anno e stabilisci le intenzioni per il prossimo.
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Partecipa alla sfida finale
Tieni traccia della tua pratica quotidiana in Mindful Slumber e guadagna il badge di fine anno.
Domande
Domande frequenti
Non preoccuparti! Riprendi la pratica il giorno successivo. La coerenza è più importante della perfezione.
Qualsiasi meditazione, diario dei sogni o routine di controllo della realtà conta ai fini del tuo obiettivo quotidiano.