Desperte dentro do sonho.
O Mindful Slumber ensina a antiga arte tibetana do yoga dos sonhos — para que você possa sonhar com lucidez, dormir profundamente e levar a clareza para sua vida desperta.
Por que o Mindful Slumber
Outros apps acalmam sua mente desperta.
Nós despertamos sua mente adormecida.
Headspace e Calm são ótimos para adormecer. Nós fazemos algo diferente: usamos a noite inteira como prática.
Aplicativos comuns de sono
- — Ajudam você a adormecer, depois a consciência se apaga
- — Focam apenas na meditação diurna
- — Ruído branco e histórias para dormir
- — Você acorda descansado, mas sem transformação interior
Mindful Slumber
- Encontra você no limiar do sono e mantém a lucidez
- Aproveita o terço da sua vida que você passa dormindo
- Yoga dos sonhos, bardo e indução de sonhos lúcidos
- Transforma cada noite em clareza e autodescoberta
A Prática
Uma prática milenar, finalmente no seu bolso.
O yoga dos sonhos — milam — é um dos Seis Yogas de Naropa, sistematizado no século XI e praticado por Milarepa. Agora cabe na palma da sua mão.
“Se você puder reconhecer o sonho como um sonho enquanto sonha, poderá reconhecer a morte como um sonho enquanto morre.”
Os quatro estágios do caminho
Reconhecer
Perceba que está sonhando enquanto sonha. O primeiro despertar lúcido.
Transformar
Modele o sonho à vontade: voe, multiplique formas e transcenda limites.
Dissolver
Veja o sonho como ilusão vazia e compreenda a natureza da vigília.
Despertar
Descanse na presença da clara luz durante o sono profundo sem sonhos.
Tudo no aplicativo
Sua noite, transformada em prática.
Um conjunto completo para o sono consciente: da intenção ao despertar límpido.
Yoga dos Sonhos Guiado
Sessões autênticas que preparam mente e corpo para um sono luminoso.
Domínio de Sonhos Lúcidos
Checagens de realidade, técnicas MILD/WILD e lembretes diurnos.
Diário de Sonhos & Análise
Registre sonhos ao acordar e descubra padrões ocultos.
Prática Sincronizada aos Ciclos
Áudios nos momentos REM mais propícios à lucidez.
Bardo & Visualizações
Visualizações tradicionais de divindades e terras puras.
Incubação de Sonhos
Defina uma intenção hoje: responda a uma pergunta ou supere um medo.
Círculos de Sonhos
Pratique em comunidade, compartilhe sonhos e participe de encontros.
Sua Jornada de 8 Semanas
Um caminho estruturado do primeiro sonho lúcido à clara luz.
Transform your nights with guided courses.
Bedtime audio journeys that meet you at the threshold of sleep — transmuting difficult emotions, healing heartbreak, and purifying past karma into waking peace.
Emotional Alchemy Through Sleep
Transform anger, fear, and anxiety into mirror-like wisdom using authentic Tibetan deity and lucid dream awareness practices.
Working with Past Negative Karma
Release the subconscious burden of guilt and regret without self-punishment through the 4 Powers of Tibetan Buddhist purification.
Dream Yoga for Heartbreak Healing
Process romantic grief, release emotional attachment, and reconnect with inner love and wholeness across a 3-week guided journey.
🌙 100% Free to practice in the Mindful Slumber app · iOS & Android
Uma noite, quatro movimentos
O ritual noturno
Um ritmo harmonioso até que o sono se torne meditação.
Defina sua intenção
Escolha sua prática e plante a semente antes de dormir.
Adormeça com presença
Uma sessão guiada conduz sua transição mantendo a consciência.
Acorde e registre
Anote o sonho antes que ele desapareça.
Leve para a vida
Insights da noite se tornam serenidade e clareza para o seu dia.
Palavras de sonhadores conscientes
Milhares estão descobrindo que o sono é o território mais fértil para o autoconhecimento.
"Já testei vários apps de sono, mas o Mindful Slumber é de longe o melhor. Aliviou muito minha ansiedade."
Marcus Reilly
Praticando há 9 meses
"Eu era cético, mas superou todas as expectativas. Rotinas fáceis de seguir até para iniciantes."
Devon Brooks
Primeiro sonho lúcido · Sem 2
"Meu santuário noturno. Sinto uma paz imensa que me acompanha no dia seguinte."
Elena Vargas
Prática noturna diária
"Após duas semanas tive meu primeiro sonho lúcido completo. Mudou como vejo minha própria mente."
Jaylen Carter
Graduado da jornada de 8 sem
"O diário de sonhos é fantástico. Meus pesadelos praticamente acabaram."
Sofia Lindqvist
Usa o diário de sonhos
"Sabedoria ancestral apresentada de forma moderna e sem pretensão. Meditações lindas."
Thomas Ohuru
Praticando há 1 ano
Comece grátis
Preços suaves como um sonho
Comece grátis para sempre. Aprofunde quando estiver pronto.
Begin
Tudo o que você precisa para começar esta noite.
- Biblioteca básica de yoga dos sonhos (5 sessões)
- Diário de sonhos com reflexões guiadas
- Lembretes de checagem de realidade
- Timer de sono e paisagens sonoras
- Acompanhamento de sequências e progresso
Mindful+
O caminho completo para o domínio lúcido.
$49.99 por ano · cancele quando quiser
Começar teste grátis de 7 dias- Tudo no plano Begin, e mais —
- Biblioteca guiada completa
- Jornada completa de 8 semanas
- Visualizações avançadas e bardo
- Orientação noturna no tempo dos ciclos
- Interpretação e temas de sonhos com IA
- Acesso à comunidade Dream Circles
- Novas práticas todos os meses
Dúvidas
Antes de adormecer
O yoga dos sonhos (milam) é uma prática budista tibetana milenar para se tornar lúcido nos sonhos e explorar a mente profunda.
Nenhuma. O Mindful Slumber foi feito para iniciantes completos, no seu próprio ritmo.
Esses apps focam na mente acordada e em adormecer. Nós treinamos a consciência enquanto você dorme.
Sim, comprovado pela ciência (como em Stanford) e praticado com segurança há mil anos.
Meditações guiadas, diário com IA, técnicas lúcidas, sincronia com ciclos e comunidade.
A versão básica é gratuita para sempre. O Mindful+ oferece 7 dias de teste grátis.
iPhone, iPad (iOS 17+) e Android com sincronização automática.
Seu convite
Esta noite pode ser a noite em que você
desperta dentro de um sonho.
Junte-se a mais de 50.000 sonhadores que transformam o sono na parte mais intencional do seu dia.
★ 4.9 avaliação média · iOS e Android · Cancele quando quiser