Challenge · Dec 1 - Dec 31, 2026
Desafio de prática profunda de dezembro
Termine o ano com intenção
Um desafio de um mês para solidificar sua prática antes do ano novo.
rolar
Sobre este evento
Sobre
o desafio
Dezembro pode ser um mês agitado, tornando fácil perder o foco em nossas práticas espirituais.
Este desafio incentiva a dedicação diária às suas rotinas de meditação e ioga dos sonhos.
Mês
dezembro
Foco
Dedicação
Duração
31 dias
"
Cada dia é uma jornada, e a jornada em si é o lar.
Matsuo Basho
O que há dentro
Sua prática
durante o desafio
01
Compromisso Diário
Mantenha uma prática diária consistente, mesmo que apenas por alguns minutos.
02
Reflexão de fim de ano
Revise seu progresso no ano passado e estabeleça intenções para o próximo.
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Participe do Desafio Final
Acompanhe sua prática diária no Mindful Slumber e ganhe o distintivo de final de ano.
Perguntas
Perguntas frequentes
Não se preocupe! Basta retomar sua prática no dia seguinte. A consistência é mais importante que a perfeição.
Qualquer rotina de meditação, registro de sonhos ou verificação da realidade conta para sua meta diária.